Oppføringer av Anders Aukland

Tips til sommertrening for en mosjonist!

Alle som har trent litt vet at trening går lettest og blir mest effektiv om man har rutiner og en god plan. For de aller fleste mosjonister med mål om å gå noen skirenn til vinteren gjelder det å legge inn effektive og gjerne harde økter på skierg, mølle eller korte hard økter i ukedager […]

Gode tips mot vinteren for en mosjonist!

Hvordan bør en mosjonist fordele tiden man kan bruke på trening, hva mener jeg er effektive økter og hvordan trene om man sliter med å løpe? Dette er spørsmål jeg svarer på her! Fikk denne mailen for kort tid siden, og dette er veldig relevante og gode spørsmål. ————————————- Hei Anders! Først må jeg få […]

Skippertak mot Vasaloppet!

  I dag er det 10 dager til Vasaloppet! Det lengste og mest prestisjefylte langløpet. Har du planer om å gå er det fortsatt muligheter til å trene smart. Alle skjønner jo at det meste og viktigste av forberedelser må ha vært gjort nå, ,men trening er faktisk så ferskvare at du fortsatt kan påvirke […]

Skierg….eller rulleski?

For mange som har som mål å gå noen skirenn i vinter, og som staker mye, er skierg et flott treningsapparat. Noen har til og med en egen hjemme. Ellers har de fleste trenings sentere en eller flere skierger. Hvor bra er den..og bør man heller gå på rulleski? Dette er min mening og erfaring […]

Høsten er løpetid.. terreng-løpetid

  Høsten er en fantastisk årstid. For det første betyr det at det nærmer seg vinter.. men det er også flotte farger, skarp frisk luft og en perfekt tid for lange og korte løpeturer i skogen og på fjellet. Myrløping og motbakkeløping er jo også noe vi langrennsløpere er kjent for.. det er tungt, men […]

Råskinnet!

Etter en fantastisk påske der mange har opplevd noen rå dager på fjellet er vinteren definitivt over. For mange skiløpere er det deilig at sesongen er slutt, men samtidig litt trist og rart. Strukturen i treninga blir dårligere, klare mål med viktige skirenn er plutselig ikke der lengre..og det er faktisk mye tyngre å trene… […]

Sesongavslutning med Reistadløpet…og Ylles-Levi

Reistadløpet er et skikkelig gammeldags skirenn med brutale bakker, mange høydemeter, rå natur og heftige nedkjøringer. Det gamle millitære løpet krever store kapasitets egenskaper for å vinnes. Dette er et renn for feste om føret er stabilt. Derfor er det gøy når løpere som normalt ikke staker kommer hit for å gå..i det som likner […]