Oppføringer av Anders Aukland

Jabben

      I dag er en trist dag, Jan Bjørn Gare, Jabben, begraves i Drangedal kirke. Han fikk sitt 3 slag tirsdag etter rennet på Beitostølen. Han var innom hytta og vi hadde en lang prat fredagen. Han hadde jobbet knallhardt siste året med opptrening, og han var i god form! Han manglet litt […]

Sykdom…og trening!

Det er alltid kjedelig å være syk! Og for en idrettsutøver er det helt krise i en konkurranse periode. Bare en lettere forkjølelse er jo nok til at man er satt ut av spill for å prestere. Når jeg ser tilbake er det sykdomsperioder rett før eller under viktige konkurranser som er de tyngste periodene […]

Trening og intensitet for mosjonister!

Jeg får mange interessante  spørsmål på mail, her er et av de; Hei og takk for en inspirerende og interessant blogg. Kan du si noe om mengden i3 (medium) vs. i4 (hard) trening mosjonister bør gjennomføre? ”I det lange løp” er det nesten ikke mediumøkter i programmene, men en del hardøkter. Mens OLT sier at […]

Mitt tips til mest effektiv trening: «Marcialonga»!

    Det er blitt høst og mange kjenner seg motivert for å gjøre noe med formen mot skirenn som kommer til vinteren! Samtidig er dagene blitt litt kortere, det er blitt mer regn, kaldere og snart er asfalten glatt. Hvordan på mest mulig effektiv måte gjøre mest mulig mot marcialonga? , får jeg mange […]

Rollerski Val di Fremme!

  Etter en utrolig bra samling i Livigno på 15 dager og mye trening, har vi nå kommet til Val di Fiemme. I Livigno ble det mye rolige timer fordelt på rulleski og løpeturer. Vi har bodd på  Bivio AlpenVillage ,som er et bra sted å bo om man er der for å trene. Andreas […]

Oslo Maraton!

  For mange har Oslo Maraton vært et fint treningsmål i sommer. Nå er det bare 9 dager igjen. Om du skal være godt forberedt til hel eller halv maraton krever det flere måneder med endel lengre turer på asfalt, både rolige og i høy fart. Det stiller krav til både kondisjon og muskulær styrke. […]

Treningstips mot Birken!

Ferien er over..det går mot vinter igjen! For både meg og mange andre blir hverdagen preget av mer struktur enn sommeren. Da er trening ofte lettere. Jeg fikk denne inspirerende mailen, og tar opp igjen bloggen etter litt «av» i sommer! «Først og fremst; følger bloggen din med stor interesse! Meget spennende for en glad […]

Blink Rulleski renn 60km

    I går var det et virkelig bra startfelt i Blink rulleski renn. Det ble en bra dag for Tord som ble 4 tilslutt. Jeg kjente jeg var sliten etter dagene i Danmark, og 2 dager på Beitostølen på sommerskiskole. Rennet gikk fort, både opp og ned… Det var høy fart, og når vi […]

Endless Summer…

  For et fantastisk vær..og for en fantastisk sommer… For de som er glade i sol, sommer, sjø og bad er det jo bare å nyte.. I forhold til treninga kan det bli litt tyngre, i alle fall om man planlegger dårlig.. Jeg liker å trene på morgenen, før andre aktiviteter. For min egen del […]