Sesongen er i gang!

Sesongen er igang og det er også muligheter for skigåing flere steder uten å måtte reise alt for langt. Her er noen tanker om det som har skjedd så langt og noen tips tips til trening fremover. 

For min del startet sesongen som vanlig med Beitosprinten. Det er gøy å se hvordan det har utviklet seg der oppe fra å være et lite renn til å bli en begivenhet for hele langrenns-Norge. Jeg husker fortsatt første gangen jeg gikk der oppe i vinteren 92/93. Vi tok heisen opp og gikk to runder i den blå løypa. Den gangen var det Vladimir Smirnov som vant. Jeg tror jeg ble 10.

Mye har skjedd både på Beitostølen og i langrennsporen siden da. Selv om årets renn ikke gikk like bra, var det godt å komme i gang med sesongen. Det er uvant å gå skirenn med feste!

Jeg og Jørgen har som du kanskje har fått med deg startet en podcast som har fått samme navn som denne bloggen. I første episode av snakker vi om utvikling og sesongstart. Vi tar også en prat med Hans Christer Holund som skal gå Birken sammen med oss i år.

Du han høre den her eller laste den ned der du hører på podcast:

Blandet opplevelse i Livigno

Men den virkelig sesongstarten for vår del var i Livigno siste helgen i november. Det ble en todelt opplevelse for laget.

Vi gikk en ok lagtempo og var beste herrelag. La Sgambeda gikk tungt for min egen del, men andre på laget overrasket positivt. Tord ble 6, men er veldig mye bedre enn i hele sommer og høst. Han blir ikke lett  å slå i januar og Marcialonga.

Jentene på laget imponerte og fikk en veldig god debut i Ski Classics. Mange unge løpere vist seg frem og var sterke, og gøy for Lager 157 med første pallplass og seier. Vi kommer veldig mye sterkere tilbake!

Allerede lørdag 14. desember er det neste renn i høyden i La Venosta. Jeg er syk og går ikke, men vi har et sterkt lag på start. Blir spennende å se hvordan høyden takles når halvparten av løperne har vært lenge i høyden og den andre halvparten kommer rett ned! Følg med på NRK Sport lørdag morgen.

For dere mosjonister som gleder dere til Marcialonga og Vasaloppet er det fint å få inn mange lange skiturer når dere har forhold og muligheter. Flere steder i marka har ok forhold nå. Vi var på Kvitfjell med Team Ragde2 forrige helg. Ble mange fine turer med sprek og rå gjeng!

Ellers er  det viktig med kapasitet økter som 6×4 min løp på mølla i motbakke ( F.eks 7% og Pause 2 min), styrke mage/hangups eller intensive økter på Skiergen!

I neste episode av podcasten Auklandmetoden kommer vi med konkrete tips til gode Skierg økter. Send oss gjerne spørsmål i forkant.

I mellomtiden kan du sjekke ut episode 2 hvor vi hadde besøk av Carl Fredrik Hagen som i løpet av få år har gått fra å være skiløper på brukbart nivå til en av verdens beste syklister. Han snakker om sine treningsprinsipper og vi diskuterer vekt i idretten.

Podden finnes på iTunes, Spotify og der du hører podcast. Den kan også høres her: