Skierg!

PAIN!

Kjørte en bra hardøkt idag. Hadde høy puls og var litt tung. Skierg PM4 8x8min, P-1 Motstand 1-6-10-1-6-10-6-1

Lå mest på 1.49 høy i snitt. Måtte opp på 1.50, 3 og nest siste. 1.51 siste. Må bli bedre…

6 replies
    • Anders Aukland
      Anders Aukland says:

      Har nok med å stå på beina…!! Slitsomt dette. Drar så fort jeg kan bare. Teknisk står man mere bakpå og løfter armene noe høyere en på ski. Fordel å være tung og høy..Prøver allikevel å tenke mest mulig ski likt.

      Svar
    • Anders Aukland
      Anders Aukland says:

      Fordi å dra på motstand 1 er mest likt ski. Ski ergen er bare et verktøy for å gå fortere på ski. Siste 30km i Vasan likner veldig på å dra 1.45-1.50 snitt 500 motstand 1 så rykk på ned mot 1.30. Prøv! Det er hardt!

      Svar
    • Anders Aukland
      Anders Aukland says:

      Ja, vet Johan liker det. Jeg foretrekker å bruke ski ergen som den er. Teknisk gjør jeg så mye på rulle ski og snø, skierg er bare et fysisk supplement , så bryr meg ikke så mye om det. For de som ikke takler teknikken bra på ski vil de nok få mye bedre utbytte av å bruke sin treningstid på snø eller rulleski.

      Svar

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *